מחזקים את הגוף, מרימים את הנפש
ברוכים הבאים למתחם הספורט והבריאות של המרכז הירושלמי לבריאות הנפש. אנו מאמינים כי בריאות אמיתית משלבת בין גוף חזק לנפש מאוזנת. הפעילות הגופנית אצלנו היא חלק בלתי נפרד מתהליך הטיפול, השיקום והחזרה לשגרה.
למה תנועה היא חלק מההחלמה?
מחקרים מוכיחים כי פעילות גופנית מבוקרת משחררת אנדורפינים, מפחיתה רמות חרדה ודיכאון, ומשפרת את איכות השינה.
במרחב הבטוח והמכיל שלנו, אנו עוזרים למטופלים לבנות מחדש את תחושת המסוגלות, הביטחון העצמי והשליטה על חייהם.
העקרונות המובילים שלנו:
- ליווי מקצועי ורגיש: התאמה מדויקת למצב הרגשי והרפואי.
- בטיחות חסרת פשרות: מתחם מפוקח ומותאם פיזית ונפשית.
- קצב אישי: אין תחרותיות – כל אחד ואחת מתקדמים בקצב שלהם.
השירותים והאימונים שלנו
חדר הכושר מצויד במכשירים נגישים ובטוחים לשימוש (הליכונים, אופני כושר ומשקולות קלות).
האימון במתחם מסייע בשיפור סיבולת לב-ריאה, חיזוק מערכת השלד והשרירים, והתמודדות עם תופעות לוואי פיזיות של טיפולים תרופתיים.
מרחבי הכושר שלנו הוקמו מתוך תפיסה הוליסטית הרואה באדם מכלול אחד.
אנו לא מתמקדים ב'הישגים ספורטיביים', אלא בתנועה ככלי מרפא.
המטרה שלנו היא להעניק לכל מטופל ומטופלת מקום מפלט חיובי, שבו הם יכולים להתחבר לכוחות הפנימיים שלהם דרך הגוף.
הצוות שלנו מורכב ממאמני כושר מוסמכים, שעברו הכשרה ייעודית.
המאמנים פועלים ברגישות ובסבלנות רבה, ומקיימים קשר שוטף וסנכרון מלא עם הצוות הרפואי, הפסיכיאטרי והסיעודי של בית החולים כדי להבטיח מעטפת טיפולית מושלמת.
🛡️ בטיחות, נגישות והסדרי כניסה
כדי לשמור על בריאותם וביטחונם של כל המשתתפים, הפעילות במתחם מוסדרת תחת הכללים הבאים:
- אישור רפואי: הכניסה לפעילות וקביעת תוכנית האימונים מותנות באישור רשמי של הרופא המטפל בבית החולים.
- התאמה תרופתית: תוכנית האימון לוקחת בחשבון את ההשפעות הפיזיות של התרופות (כגון עייפות, יובש בפה או שינויים בלחץ הדם).
- פיקוח רציף: המתחם מאובטח, מבוקר ומלווה באנשי צוות בכל שעות הפעילות.
📞 שעות פעילות ויצירת קשר
אנחנו כאן לכל שאלה, תיאום או התייעצות של הצוותים והמשפחות.
שעות פעילות חדר הכושר כפר שאול:
- ימים א'-ה': 14:00-17:00
- ימי א' בין השעות 14:00-15:00 נשים בלבד
שעות פעילות חדר הכושר איתנים:
- יום א': 15:00-18:00 פעילות קבוצות
- ימים ג', ה': 15:00-17:00
- ימי ד' בתאום עם צוות המחלקה
ייתכן שינוי בשעות הפתיחה. מומלץ לברר עם הצוות את השעות המעודכנות.